帰宅後の入浴

家に無事到着。帰宅したら、直ぐにシャワー、または入浴をしましょう。一日の疲れとほこりを心身から取り除く為に身体をきれいにします。夕食後に入る事を好まれる方もいらっしゃると思いますが、夕食後はできるだけ消化に体が集中できる状況においてあげることが大切です。どうしてもという方は、満腹時の入浴は避け、夕食後3時間程時間をあけてからにしましょう。




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