社内で出来る午後のヨーガ No.8

午後のヨーガ-14
午後のヨーガ-15
午後のヨーガ-16
午後のヨーガ-17
午後のヨーガ-18
午後のヨーガ-19
  1. 基本姿勢から吸って準備、吐いて前へ、吸って戻る、吐いて上へ、吸って戻る、吐いて腕前。
  2. 一連の流れを3度繰り返す。


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