社内で出来る午後のヨーガ No.7

午後のヨーガ-12
午後のヨーガ-13
  1. 指を絡ませ、わき腹伸ばし。
  2. 吸って準備、吐いて左へ、吸って戻る、吐いて右へ。
  3. 4回繰り返す。


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