社内で出来る午後のヨーガ No.6

午後のヨーガ-10
午後のヨーガ-11
  1. 指を絡ませて、手の平を合わせる。
  2. 吸って、吐きながら前へストレッチ、肘をしっかりと伸ばす。
  3. 4回繰り返す。


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