社内で出来る午後のヨーガ No.1

午後のヨーガ-1
  1. 息を吸ってはきながら、まずは、気持ちよく伸びー!
  2. 胸を大きく開き、組んだ手のひらで天井を触る気持ちで大きく伸ばし、腕が腰の下から生えているつもりで上半身一杯で反り返ります。


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