アーユルヴェーダ 簡単インド式エクササイズ

ドーシャをいくら鎮静化しても、また再び憎悪してしまう可能性が非常に高いです。そのため、それら余分なドーシャとアーマを浄化しておく必要があります。その代表的な方法に"パンチャカルマ"という手法があります。パンチャカルマの"パンチャ"とは5の意味を持ち、"カルマ"とは行為を示す言葉です。つまり、パンチャカルマとは浄化の為の5つの治療法を指しています。5つの方法とは下記のようになっています。

＜パンチャカルマ 5つの方法＞

1. 経鼻法

鼻に油などを点鼻する方法

2. 催吐法

胃内部の毒素を排出させる方法

3. 寫下法

下剤を使い小腸からの毒素を排出させる方法

4. 浣腸法

毒素を大腸から出す方法

5. 瀉血法

皮膚から毒素を直接排出する方法